Mal de dos au bureau, le siège en est la cause

De nos jours, plusieurs métiers nous obligent à rester placés pendant de longues heures derrière un ordinateur et cela a des conséquences sur notre santé. Le travail en position assise peut en effet, engendrer des douleurs du dos. Le choix du siège compte énormément pour les réduire. 

On a souvent entendu parler des sièges ergonomiques. Quelles sont les avantages de son utilisation par rapport aux autres sièges ?

Pourquoi choisir un siège ergonomique ?

Le siège ergonomique peut aider à prévenir les maux de dos causés par la posture assise dans son milieu de travail.

D’abord, ce siège a une capacité de s’adapter parfaitement à notre morphologie. Cela permet d’optimiser le confort du travailleur car son corps tout en entier en bénéficie. Par exemple, la colonne vertébrale reste dans une posture bien droite donc le poids du corps est mieux reparti.

Ensuite, puisqu’elles sont conçues avec la possibilité de faire des réglages précis, comme la hauteur du siège ou son inclinaison, ces chaises de bureau améliorent les conditions de travail. Avec ses larges palettes d’options, elles réduisent le mal de dos et aident par conséquent, à être plus efficace au travail.

Enfin, grâce à ses roulettes, les sièges ergonomiques pour bureau permettent de se tourner et facilitent par cela les déplacements. Ils s’adaptent donc aux besoins de chacun.

Préférer un siège ergonomique assis genoux

Même après l’utilisation d’une chaise de bureau ergonomique, le mal de dos, les douleurs au cou et même au bras peuvent persister. La raison est que l’on a tendance à se pencher en avant, et cette position va nous tordre le cou et le dos. La meilleure solution et d’opter pour un siège ergonomique assis genoux.

Ce type de siège ergonomique fait que notre poids ne repose plus sur notre fessier mais sur nos genoux et nos pieds. Cela permet une posture plus droite, donc plus de confort. Ce siège nous oblige aussi à faire des mouvements et des changements de positions, et par conséquent, évite les tensions musculaires.

A la différence des chaises classiques, les sièges assis genoux comportent un repose genoux, l’assise est inclinée vers l’avant, et on peut s’appuyer au dossier quand on le souhaite. Mais comment connaitre celui qui convient le mieux ?

Bien choisir son siège assis genoux

Comme nous l’avons vu, le siège assis genoux est celui qu’il nous faut. Mais lequel choisir ? Lire le guide sur les meilleurs sièges ergonomiques assis genoux peut aider. Sinon, ces quelques critères sont à examiner :

L’assise et le repose genoux : il est mieux de choisir ceux avec une assise et un repose genoux bien rembourrés pour que ça soit plus confortable.

La hauteur de la chaise : elle doit être adaptée à celle de la table du bureau, pour que l’on n’ait pas à se pencher ou à se courber le dos.

La solidité et l’esthétique : il ne faut pas négliger la qualité du siège en général, comme les matériaux utilisés, la forme de la chaise et sa solidité.

Et surtout il ne faut pas hésitez à comparer les prix !